Health & Fitness es un centro de entrenamiento personal ubicado en el centro de Sevilla, en la calle Juan Antonio Cavestany, nº 14-B, que cuenta con un equipo de profesionales con alta cualificación y con más de diez años en el sector de la medicina deportiva. Además de estar especializados en la pérdida de peso, disponemos de una amplia variedad de servicios de entrenamiento personal para todos los públicos, sin límite de edad o condición física.
Si quieres entrenar con nosotros tienes dos opciones:
Nuestros entrenadores
Diplomado en Educación Física
Especializado en trabajo de personas con necesidades especiales, pérdida de peso, Entrenamiento de la hipertrofia.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Quiromasajista superior e instructor titulado de pilates y entrenamiento en suspensión
Especializado en la readaptación de lesiones, liberación miofascial, entrenamiento funcional
Técnico Superior en Actividades Físico-Deportivas
Especializado en entrenamiento de fuerza, ejercicios rítmicos, pérdida de peso y entrenamiento hiit..
Sesiones de entrenamiento
Duración de la sesión
Las sesiones tienen una duración de 60 minutosLas sesiones de entrenamiento personal tienen una duración de 60 minutos en su mayoría, salvo casos como las sesiones de entrenamiento con electroestimulación que tienen menor duración ya que la intensidad de las mismas requieren menor tiempo de trabajo.
Horarios
De lunes a viernes de 7am a 10pm ininterrumpidamente, y los sábados por la mañana de 10 a 14En horario apertura del propio centro, de lunes a viernes de 7 de la mañana a 22 de la noche de forma ininterrumpida y salvo épocas estivales del año también abrimos los sábados por la mañana de 10 a 14, dando la posibilidad a todos nuestros clientes de entrenar en cualquier momento del día.
Entrenamiento
Entrenamiento adaptado de manera individualizada teniendo en cuenta la condición física, capacidad física, objetivo del cliente.Programa de entrenamiento con ejercicios funcionales de una amplísima gama, de una manera lúdica diseñado por un profesional altamente cualificado en actividad física y el deporte diseña.
Sea cual sea tu objetivo, adelgazar, tonificar tu cuerpo, fortalecer tu musculatura o recuperarte de una intervención médica, nosotros te ayudaremos a conseguirlo de forma amena y divertida
Nuestros planes de entrenamiento
Pensado para pensionistas, jubilados, niños (de 12 a 16 años), personas con poco tiempo para entrenar, amantes de las clases colectivas, (adaptándonos a grupos reducidos con y sin electro-estimulación), parejas, entrenamiento al aire libre y entrenamiento personal.
Las sesiones de entrenamiento siempre comienzan con una parte de calentamiento, entre 10 -20 minutos aproximadamente, en la que se realizan tanto trabajo cardiovascular como una activación de lo que llamamos CORE, se refiere a toda la cintura lumbo-abdominal lo que seria nuestro centro ya que con independencia del objetivo siempre es necesario tener un buen tono muscular en el abdomen y faja lumbar para prevenir dolencias, mejorar nuestra postura, y poder sacar el mayor rendimiento a nuestro trabajo físico y desarrollo muscular de todo el cuerpo, movilidad articular y en definitiva una buena activación de todo el cuerpo para un correcto funcionamiento en el trabajo principal y evitar cualquier lesión.
La parte principal de entrenamiento propiamente dicho, puede durar entre 20 y 40 minutos, dependiendo de factores como el nivel de intensidad de la misma, nivel de condición física de la persona que realiza dicho entrenamiento o simplemente del objetivo de la sesión.
Para terminar, como no puede ser de otra forma, se realizan unos 10-15 minutos de estiramientos fundamentalmente de los grupos musculares que hayan trabajado durante el entrenamiento.
Se realiza también valoración y entrenamiento con todas sus fases como si estuvieras en un gimnasio pero sin moverte de casa, así a las personas que viven lejos o que no disponen de tiempo para desplazarse le llevamos literalmente el gimnasio a casa, ofreciendo un servicio de calidad adaptado 100% a tu horario y posibilidad.
Se trata de que el cliente no pierda un minuto de su tiempo si quiera en tener que salir de su casa, en primer lugar se realiza la valoración completa y entrevista, tras esto se realiza la sesión de entrenamiento y se van fijando las citas según la disponibilidad de rutina del cliente.
El objetivo principal es llevar la posibilidad de hacer ejercicio de una forma segura y guiada por un profesional, ahorrando al máximo el tiempo que se destina a ello.
TRY YOUR BEST
MISIÓN
AYUDAR A LAS PERSONAS CONTRIBUYENDO AL DESARROLLO DE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL A TRAVÉS DE EJERCICIO FÍSICO, ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y TERAPIAS, INNOVANDO EN NUESTROS SERVICIOS CUYA FINALIDAD TIENEN INTRODUCIR HÁBITOS SALUDABLES.
VISIÓN
CREEMOS EN UN MODELO DE EMPRESA BASADO EN UN EQUIPO ALTAMENTE FORMADO EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EL CUAL TRATA DE LOGRAR/CONSEGUIR LOS OBJETIVOS DE NUESTROS CLIENTES UTILIZANDO LAS TÉCNICAS Y HERRAMIENTAS A LA VANGUARDIA, EN UN AMBIENTE FAMILIAR Y CERCANO QUE AYUDE INCLUSO A SUPERAR PROBLEMAS DE LA VIDA DIARIA.
VALORES
HUMILDAD, MOTIVACIÓN, RESPETO, ESFUERZO, PERSEVERANCIA, PASIÓN POR LO QUE HACEMOS, FORMACIÓN CONTINUA Y SOBRE TODO GANAS POR QUERER MEJORAR CADA DÍA MAS.