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Centro de entrenamiento2018-12-10T00:52:58+00:00

Entrenamiento personal

CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL UBICADO EN EL CENTRO DE SEVILLA QUE CUENTA CON UN EQUIPO DE PROFESIONALES CON ALTA CUALIFICACIÓN Y CON MÁS DE DIEZ AÑOS EN EL SECTOR DE LA MEDICINA DEPORTIVA. DISPONEMOS DE UNA AMPLIA VARIEDAD DE SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA TODOS LOS PÚBLICOS, SIN LÍMITE DE EDAD O CONDICIÓN FÍSICA.

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Centro de entrenamiento

UN ESPACIO MULTIACTIVIDAD DE 200 M2 DONDE ENCONTRAMOS UNA SALA DIÁFANA DE MAYOR DIMENSIÓN CON EQUIPOS Y MATERIALES DIVERSOS PARA LA REALIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO.

  • Entrenamiento adaptado de manera individualizada teniendo en cuenta la condición física, capacidad física, objetivo del cliente.

  • Programa de entrenamiento con ejercicios funcionales de una amplísima gama, de una manera lúdica diseñado por un profesional altamente cualificado en actividad física y el deporte diseña.

  • Hacemos de cada entrenamiento algo motivador y diferente con un extenso material y trabajando las diferentes cualidades físicas para conseguir lograr que la persona que se somete a dicho programa de entrenamiento pueda encontrarse en la mejor forma física posible.

  • Entre otros muchos beneficios, conseguiremos descender en niveles de estrés y mejorar la higiene postural para una buena salud y calidad de vida.

Duración de la sesión

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos

Las sesiones de entrenamiento personal tienen una duración de 60 minutos en su mayoría, salvo casos como las sesiones de entrenamiento con electroestimulación que tienen menor duración ya que la intensidad de las mismas requieren menor tiempo de trabajo.

Horarios

De lunes a viernes de 7am a 10pm ininterrumpidamente, y los sábados por la mañana de 10 a 14

En horario apertura del propio centro, de lunes a viernes de 7 de la mañana a 22 de la noche de forma ininterrumpida y salvo épocas estivales del año también abrimos los sábados por la mañana de 10 a 14, dando la posibilidad a todos nuestros clientes de entrenar en cualquier momento del día.

Entrenamiento

Entrenamiento adaptado de manera individualizada teniendo en cuenta la condición física, capacidad física, objetivo del cliente.

Programa de entrenamiento con ejercicios funcionales de una amplísima gama, de una manera lúdica diseñado por un profesional altamente cualificado en actividad física y el deporte diseña.

¿En que consisten nuestras sesiones de entrenamiento?

Las sesiones de entrenamiento siempre comienzan con una parte de calentamiento, entre 10 -20 minutos aproximadamente, en la que se realizan tanto trabajo cardiovascular como una activación de lo que llamamos CORE, se refiere a toda la cintura lumbo-abdominal lo que seria nuestro centro ya que con independencia del objetivo siempre es necesario tener un buen tono muscular en el abdomen y faja lumbar para prevenir dolencias, mejorar nuestra postura, y poder sacar el mayor rendimiento a nuestro trabajo físico y desarrollo muscular de todo el cuerpo, movilidad articular y en definitiva una buena activación de todo el cuerpo para un correcto funcionamiento en el trabajo principal y evitar cualquier lesión.

La parte principal de entrenamiento propiamente dicho, puede durar entre 20 y 40 minutos, dependiendo de factores como el nivel de intensidad de la misma, nivel de condición física de la persona que realiza dicho entrenamiento o simplemente del objetivo de la sesión.

Para terminar como no puede ser de otra forma se realizan unos 10-15 minutos de estiramientos fundamentalmente de los grupos musculares que hayan trabajado durante el entrenamiento.

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